THE ULTIMATE GUIDE TO HAMILE YOGASı

Size en tatminkâr hareketlerin hangileri bulunduğunu bir avrat veladet mahirı veya yoga eğitmeniyle gözmeniz en doğrusudur.Hengâm hengâm güçlükle gelebilecek olsa da her yoga pozunda bilinçli soluk alıntı fasılaştırılır bu sayede doğum anı ulaştığında harbi nefesle bile ‘rahatsızlığın içre rahatlama’ elde etmek ola